Categorie
Uncategorized

Consigli per combattere l’insonnia e dormire bene la notte

L’insonnia non è né un problema minore né isolato. Colpisce i minori e gli adulti quasi allo stesso modo. E, soprattutto, non fa distinzione tra rango sociale, tipo di lavoro o conciliazione familiare. Appare quando non riposiamo bene e il nostro ritmo di vita non ci spinge al completamento di certe sane abitudini. Questo disturbo altera il nostro riposo ed è sinonimo di girarsi e rigirarsi mentre si guarda la sveglia. Un circolo vizioso in cui l’ansia diventa forte e che, se ignoriamo la sua cura, può trasformarsi in insonnia cronica un mese dopo aver iniziato a soffrirne. Insonnia: tipologie Al di là dell’insonnia transitoria, quella che possiamo soffrire in determinati giorni, l’insonnia grave è quella che ci deve davvero […]

Categorie
Uncategorized

Esercizi che alleviano il mal di schiena

Alla fine della giornata, la nostra schiena ha portato molto peso, stress e disagio e, inoltre, ha subito le conseguenze dello stare seduti o in piedi molte ore. In genere, possiamo recuperare durante la notte ma, a volte, può anche peggiorare il nostro riposo. In questo articolo spieghiamo alcune semplici esercizi che allevieranno il mal di schiena in modo del tutto naturale. Mal di schiena – Abbraccia le ginocchia Questa posizione è ideale da fare ogni giorno quando torni a casa o appena prima di andare a letto. Sdraiati sul pavimento sulla schiena e porta le ginocchia al petto per abbracciarle con le braccia, se possibile fino a tenere i gomiti. Potremo sentire come la cavità della zona lombare si […]

Categorie
Uncategorized

Che cos’è Facebook Ads e perché dovresti usarlo

Facebook Ads è il sistema di pubblicità online di Facebook . Con questa piattaforma pubblicitaria, il social network consente di promuovere i contenuti di qualsiasi pagina aziendale di Facebook. Pertanto, i negozi online, le aziende o le applicazioni possono fare pubblicità su Facebook Ads e pagare solo per i clic ricevuti. Fare pubblicità su Facebook ti permette di ottimizzare il budget nel miglior modo possibile e, se sfruttato al meglio, permette di ottenere dei risultati straordinari sotto ogni punto di vista. Tuttavia, nel fare pubblicità su Facebook, come spiegato dal professionista Antonio De Carlo , conviene affidarsi ad esperti che possano ottenere buoni risultati e gestire le campagne in maniera dinamica, senza incorrere in costi esorbitanti rispetto all’obiettivo da raggiungere. Scopriamo le basi, dunque, per orientarsi in […]